ニュース

2023年10月24日(火)に、岡山市南区古新田周辺でノルディック・ウォークを行います。当日は、全日本ノルディック・ウォーク連盟主席指導員および日本ノルディックウォーキング協会インストラクターの講師による簡単な講習を受け、ノルディックポールを持って歩きます。

皆さまのご参加お待ちしております。

• ノルディックウォーキングとは

雪原をスキーで滑るウィンタースポーツ「クロスカントリースキー」の選手が、雪のない夏の期間に、体力を維持するための強化トレーニングとして行っていました。当時は「同じ長さ、肩の高さまであるポール」を使用した高強度のエクササイズでしたが、1997年の春「北欧・フィンランド」で、専用のポールを使用し、より簡単な健康運動として紹介されたのが「ノルディックウォーキング」のはじまりと言われています。（特定非営利活動法人　日本ノルディックウォーキング協会参照）

• ノルディックウォーキングの運動効果と特長

専用ポールを使用して上下肢を十分に動かすノルディックウォーキングは、通常のウォーキングに比べて、下半身だけでなく上半身（腕や背中）の筋肉も使用する全身運動のため、身体にある９０％以上の筋肉を意識して使うことができます。（笑顔で歩けば、１００％です。）
いつもでも、どこでも気軽に楽しむことができることがノルディックウォーキングの魅力ですが、自然の新緑が満ち溢れた木々の下で行うことにより、非常に新鮮な空気を体の中に取り入れることが出来ます。遠くの自然環境でなくとも、近隣の木々の多い公園でノルディックウォーキングを行うことで、同様な効果が得られます。（特定非営利活動法人　日本ノルディックウォーキング協会参照）

• 概要

日時：2023年10月24日(火)　10：00～12：00（9：30より受付開始）
集合場所：ダイヤ工業株式会社1階 DAIYA FACTORY店内
定員：15名
参加費：200円
特記事項：ノルディックポールをレンタルされる方は別途300円必要
持参品：歩きやすい服装・靴、飲み物、帽子、タオル、リュックまたはウエストポーチ

※申込期間：9/25(月)～10/19(木)
※雨天時は、ダイヤホール(館内)にてポールを使った体操＆歩行指導を行います。

▼お問い合わせ・お申し込みはこちら
DAIYA FACTORY（岡山市南区古新田1125）
TEL：086-282-1213